Dzisiaj Dzień Dziecka a jak wiadomo każdy w duchu jest takim małym szkrabem ;)
Ja pochwale się na szybko swoim prezentem który dostałam od mamusi a mianowicie książka którą baardzo bardzo chciałam ale nie miałam motywacji jej kupić a nie raz próbowałam już się odchudzać ale szybko rezygnowałam. :(
Niestety jestem osobą która jak nie widzi rezultatów to szybko się poddaje..
Jednak teraz nie ma zmiłuj!! bierzemy się ostro do roboty.. na razie za same ćwiczenia bo najbliższy miesiąc nie będzie sprzyjał mojej diecie ale za to od połowy lipca do ćwiczeń dokładam dietę :D
Stąd pytanie..
odchudzała się któraś z was z Ewką?
Możecie dać mi jakieś wskazówki bo ja początkująca ..
porady, wskazówki ??
oj skąd ja znam to szybkie poddawanie się :) ja jakoś do Ewki nie jestem przekonana, irytuje mnie jej głos..o wiele bardziej wolę ćwiczyć z Mel B :)
OdpowiedzUsuńćwiczyłam z Ewa, z rzuciłam 11 kg, ale niektórych ćwiczeń nie byłam wstanie wykonać...
OdpowiedzUsuńdorzuciłam do tego dietę i szybkie spacery po 15 km.
Życzę powodzenia i dojścia do wymarzonego celu :)
a w jakim czasie jak mogę spytać? :)
Usuńja sie nie oschudząłam i nie odchudzam bo kocham słodycze i nic nie jest warte ich porzucenia :) a wieczorem wybieram się z Tż na pizze :D o odchudzaniu pomyslę jak bede wazyc powyżej 55 kg
OdpowiedzUsuńa Tobie życze wiele satysfakcji z ćwiczen - odchudzanie powinno być drugorzędną sprawą :)
Jakbym była taka szczupła jak Ty to też bym miała w dupie odchudzanie :P no ale niestety :( trza się wziać za siebie..
Usuńuwielbiam ćwiczenia Ewki i choć czasami pot się leje ze mnie ciurkiem to jestem zadowolona i chętnie zrobiła bym trening jeszcze raz :) również posiadam książkę i wszystkie płyty z shapa i jej autorską :)
OdpowiedzUsuńZrobiłam z nią jeden trening :D
OdpowiedzUsuńPowiem tak-jak się dobrze przygotujesz (wcześniej przez 2 tyg regularnie ćwiczyłam) to dasz radę zaliczyć cały skalpel, ale bez tego może być bardzo ciężko :P
to Ci powiem że dzisiaj wieczorem zrobiłam cały szok trening :P ale mokra byłam mega i zmeczona.. i uda to mi do dupy zaraz wejdą :P ale za to szczesliwa ;P i jutro powtórka i przed południem i wieczorem!!
Usuńja od dzis rzucam slodycze i fast foody . Juz mam dosc tego, ze nie moge znalezc spodni na swoja pupe xD
OdpowiedzUsuńĆwiczę z Ewą już ponad miesiąc widzę rezultaty chociaż nie mam żadnej diety.
OdpowiedzUsuńMyślę,że jak do ćwiczeń dołożysz dietę to efekty przyjdą zdecydowanie szybciej ;)
pozdrawiam
oby :D
Usuńja jestem dziwolągiem i jakoś ta Ewa jest dla mnie przereklamowana! :o
OdpowiedzUsuńmoże i przereklamowana ale cwiczenia niby proste jednak wycisk dają nie mały ;p i efekty tez są :D
Usuńale mamusia o Tobie pomyślała :D a płytkę mam i jestem bardzo zadowolona :D
OdpowiedzUsuńa efekty są? :D
Usuńdla mnie ćwiczenia z książką czy płytą... zawsze mam mnóstwo ważniejszych spraw na głowie ;)
OdpowiedzUsuńna potrzebuję sali, trenera i ostrego wycisku popartego niechęcią do wyjścia na "dętkę" ;)
więc podziwiam samozaparcie ;)
ja póki co, tyję sobie radośnie :/
pozdrawiam :) Cholera Naczelna z 4cholery.blogspot.com
Piękny prezent :D
OdpowiedzUsuńja dostałam perfuma :P
Pamiętaj czekam na relacje na żywo hehehe
Za krótki okres będzie ;pp
UsuńJa dostałam tę książkę od mamy na zakończenie technikum;)
OdpowiedzUsuńdługo zbierałam się żeby zacząć ćwiczyć żeby zrzucić sadło które mi pozostało po ciąży i w końcu się zebrałam. na yt oglądałam filmiki dziewczyn które ćwiczą z ewką postanowiłam że i ja bedę jeden drugi trening nuda jak dla mnie strasznie nudne zajęcia co prawda wycisk daje ale to nie dla mnie nawet muzyka fajna nie leci. To postanowiłam że z Mel B ale tu też mnie nie przekonało. Dopiero kolega powiedział mi że istnieje coś takiego jak ZUMBA. i to mnie dopiero przekonało maj był dla mnie rozgrzewką czerwiec intensywnym treningiem zobaczymy co z tego wyjdzie 20 min zumbu i człowiek mokry ale pozytywnie nastawiony fajna muzyka ciekawe układy po 4 min po za tym ćwiczę na orbitreku i robię ćwiczenia na brzuch mój odstający ( wyglądam dalej jakbym była w ciąży ) zobaczymy za miesiąć
OdpowiedzUsuń